Sophro-balade

Description

Découvrir la sophrologie en pleine nature par la pratique de la marche ( ¾ h de marche et ¾ h de sophrologie).

C’est une activité douce et accessible à tous quel que soit votre niveau. Basé sur de la marche en toute sécurité sur des sentiers balisés, des exercices de respiration consciente. Elle permet une oxygénation profonde de tout notre corps. La pratique de mouvements spécifiques d’étirements effectués en douceur
mobilisent l’ensemble des articulations et des muscles.
Cette activité allie des activations respiratoires variées, ainsi que des assouplissements musculaires permettant d’évacuer les tensions.

Les bienfaits de la Sophro-Balade :

- active et stimule l’énergie vitale
- augmente la capacité respiratoire
- fait baisser le rythme cardiaque
- Permet l’élimination des toxines
- Installe une relaxation générale du corps

Rendez-vous à 9H30 au col de la Grande Limite (parking forêt communale de
Marsanne) accessible depuis Loriol, Cliousclat, Mirmande et Montélimar, Marsanne.

Durée : 1H30 - ( ¾ h de marche et ¾ h de sophrologie)

Tarif : 15€ par personne - Nombre limité à 10 personnes maximum
Équipement conseillé : Une paire de bâtons de marche, des chaussures légères de petite randonnée.

Une petit sac à dos pour ranger votre portable , une bouteille d’eau et surtout votre bonne humeur .

Inscriptions : les inscriptions seront transmises régulièrement à l’animateur et au plus tard à 17h00 la veille de la date de la sophro-balade.

Afin de ne pas dépasser le nombre maximum de 10 personnes, un échange d’information sera effectué entre les deux parties : Office du tourisme de Montélimar et l’animateur au terme de chaque semaine précédant la sophro-balade.

  Ouverture

Lundi 13 août 2018 de 9h30 à 11h.

Lundi 27 août 2018 de 9h30 à 11h.

Tarifs

13/08/2018
Adulte : 15 €.

27/08/2018
Adulte : 15 €.

Documents à télécharger

Situation

Votre avis nous intéresse

Il n'y a pas encore d'avis sur ce lieu.

 Écrire un avis